ARTICLE INVITÉ : TOP 5 DES MEILLEURS PROGRAMMES FITNESS POUR MAIGRIR

De temps en temps , je donne la parole à un autre rédacteur pour partager avec les lecteurs des conseils et des informations sur son domaine de prédilection.Aujourd’hui , j’ai le plaisir de céder la place à Julie , du site muscu.com. Elle nous propose des conseils pour ceux et celles qui n’ont pas le … Lire la suite

QUEL(S) OBJECTIF(S) APRÈS UN MARATHON ?

Le Marathon est la distance la plus longue que j’ai courue jusqu’à ce jour.Il est donc inutile de vous dire que c’est mon objectif numéro un chaque année.Je ne suis pas un expert , mais plutôt encore un débutant! Pour moi , être « finisher » est déjà une satisfaction.Dans mon petit vécu , j’ai 4 marathons … Lire la suite

L’ECOTRAIL DE PARIS 2017 : MON PREMIER TRAIL

Depuis au moins 1 an , l’idée et même l’envie de goûter au trail n’ont pas arrêté de grandir dans mon esprit.Plutôt que de continuer à hésiter , j’ai décidé il y a quelques mois de sauter le pas!Je me suis alors inscrit à l’Ecotrail de Paris 2017. Cette manifestation sportive regroupe 4 « courses nature » … Lire la suite

L’ALIMENTATION AVANT UNE LONGUE COURSE

Si vous faîtes plusieurs séances par semaine où si vous préparer des courses longues type semi-marathon ou plus , vous aurez certainement remarqué l’importance du repas pris avant votre sortie longue. Le jour où vous participez à une course (surtout pour un marathon…) vous aurez aussi besoin d’un maximum d’énergie disponible pour avoir la meilleure … Lire la suite

MON SEMI-MARATHON DE PARIS 2017

Le semi-marathon de Paris 2017 est mon 5ème depuis 2013.C’est mon 5ème semi-marathon de Paris mais aussi mon 5ème semi-marathon tout court!Jusqu’à il y a 3 ans , c’était avec Le Paris-Versailles mon principal objectif de l’année. La raison est que je ne faisais que ces 2 courses chaque année.Il pouvait m’arriver de faire 1 ou … Lire la suite

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