HUIT BLESSURES COURANTES DU COUREUR : PARTIE 2

Nous avons vu précédemment 4 blessures parmi les plus fréquentes en course à pied.L’objectif n’est pas de vous transformer en médecin (sauf si c’est déjà votre métier : dans ce cas , je serai heureux de votre expertise si vous voulez laisser un commentaire!). Mais connaître un minimum de choses sur les blessures est utile … Lire la suite

HUIT BLESSURES COURANTES DU COUREUR : PARTIE 1

Si vous êtes un minimum actif , un accident ou un mauvais mouvement peut entraîner une blessure.Si vous pratiquez un sport la possibilité de vous blesser augmente.La course à pied , qui est une passion pour moi et beaucoup d’autres personnes est un sport plein de bienfaits.En revanche , ce n’est pas sans risque. Une … Lire la suite

TROIS TRÉSORS POUR BOOSTER VOS SORTIES LONGUES

La période de rentrée est déjà derrière nous.Les écoliers ont commencé la classe , les derniers vacanciers sont rentrés.L’été , le soleil , la plage ou la montagne c’est fini.Retour au travail , aux études , et à l’entraînement pour les sportifs qui ont fait une pause. Malgré qu’en France il a fait beau après … Lire la suite

CINQ RAISONS DE MANGER DES POMMES POUR COURIR

Les coureurs prévoyants mangent souvent ce fruit d’automne.Il y a beaucoup de bonnes raisons d’intégrer la pomme dans votre alimentation de tous les jours.Je vais vous en présenter quelques unes qui sont spécialement adaptées à la pratique du running. Je viens de faire mon quatrième Paris-Versailles et les organisateurs ont remis avec la médaille un … Lire la suite

QUATRE RAISONS POUR LESQUELLES LE RUNNING EST PARFAIT POUR MINCIR

J’ai aujourd’hui 41 ans et j’ai repris le sport de façon régulière il y a 8 ans.Je devais peser 93 kilos.Je me suis inscrit à une salle de fitness que je me suis mis très vite à fréquenter 2 à 4 fois par semaine.Je faisais des exercices de cardio sur des vélos et sur d’autres … Lire la suite

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