L’ALIMENTATION POUR PRATIQUER LA COURSE A PIED

Que l’on fasse du sport ou pas et quelque soit notre âge , l’alimentation a un rôle important pour la santé.Si vous vous alimentez convenablement , vous serez plus résistants aux agressions extérieures ( maladies , virus etc…)… Si en plus vous avez une pratique sportive , vos ennemis supplémentaires sont : la blessure , la fatigue , l’absence de … Lire la suite

FAITES DE LA PARESSE VOTRE MEILLEURE AMIE !

Le fait de vous reposer est incontournable quelque soit votre objectif : faire du sport pour maigrir , débuter le running , progresser , ou préparer des courses.Le repos permet de devenir meilleur , de ne pas se blesser à l’entraînement et en compétition. Lors de cette phase , votre organisme récupère et devient plus … Lire la suite

COMMENT PROFITER DES BIENFAITS DE LA COURSE A PIED

Il y a actuellement un boom du running.Il y a 9 millions de pratiquants dont plus de la moitié du sexe féminin ( on se réveille les gars!)Ce succès semble logique: la liste des atouts que la course à pied  propose n’est pas négligeable. Le succès du running est du à notre époque.Aujourd’hui nous avons un mode … Lire la suite

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