LE RÉSUMÉ DE MON MARATHON DE PARIS 2016

Je ne suis pas quelqu’un qui aime spécialement parler de lui.Malgré cela , quand je souhaite partager mon expérience je trouve qu’un exemple concret est plus efficace pour justifier un conseil.Je vous ai parlé de ma course au semi-marathon de Paris 2016 où j’ai réussi mon meilleur temps.Dans cette course j’ai fait de bonnes choses … Lire la suite

LE RÉSUMÉ DE MON SEMI-MARATHON DE PARIS 2016

En mars et en avril , je participe au semi marathon et au marathon de Paris.Autant vous dire que ce sont mes principaux objectifs de l’année.Pour résumer , les 12 mois qui précèdent doivent être mis à profit pour pouvoir préparer le rendez-vous.Les athlètes professionnels consacrent tout leur temps pour être au maximum de leurs … Lire la suite

COMMENT ANALYSER SA COURSE POUR S’AMÉLIORER?

Et bien voilà : dimanche dernier , le 27 septembre , j’ai bouclé mon 3ème Paris-Versailles.Je fais cette course tous les ans.Elle me permet de faire le point sur mon niveau de forme.Je la considère comme ma super-séance test qui me donne des indices sur la suite de ma saison et mes principaux objectifs à … Lire la suite

BIEN PRÉPARER VOTRE PREMIÈRE COMPÉTITION DE COURSE À PIED

Ce dimanche , je vais faire le Paris-Versailles , une course de 16 kilomètres.Je fais cette course pour la 3 ème fois.Avec toutes les courses officielles que je fais depuis , cela fera ma 11 ème course en tout.Pourtant , je ne m’empêche pas d’avoir un peu de stress mais aussi la hâte d’y être.Mais … Lire la suite

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