EQUIPEMENT #2: LA BONNE TENUE POUR VOTRE CONFORT

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Quand j’ai repris le sport , naturellement , je n’avais pas la bonne garde-robe.Je me suis mis à la course à pied en mettant des t-shirts et des joggings en coton.Le dimanche sur le canapé ou en promenade c’est parfait , mais pour faire du sport et surtout courir : bonjour les dégâts! Moi qui … Lire la suite

EQUIPEMENT #1:VOS CHAUSSURES SONT VOS AMIES , CHOISISSEZ LES BIEN !

Parmi les avantages dont j’ai déjà parlé sur la course à pied , il y a celui de ne pas nécessiter beaucoup d’équipement.Mais il y a un outil nécessaire pour tout coureur même occasionnel : une bonne paire de chaussures spécialisées pour le running. Elles devront être adaptées à vos caractéristiques.Vous aller les choisir selon 3 critères … Lire la suite

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