4 FAÇONS DE SURMONTER VOS ÉCHECS EN COURSE

Tous les coureurs peuvent avoir de mauvais résultats en course.Soit en ne réussissant pas le chrono de l’objectif , soit en ne finissant pas la course (un premier marathon) , soit en se blessant.Soyez donc sûr que cela vous arrivera un jour ou vous est déjà arrivé. Il faut donc trouver des solutions pour se remettre … Lire la suite

SIX RÉSOLUTIONS POUR COURIR PLUS VITE ET PLUS LONGTEMPS EN 2017

Le passage à la nouvelle année joue un rôle symbolique pour beaucoup de personnes.En général , c’est l’occasion de faire un bilan de l’année passée.On regarde ce qu’on a réussi , et ce que l’on aimerait améliorer pour l’année suivante. Cela concerne beaucoup de domaines de notre vie : la famille , le travail , … Lire la suite

CINQ COUPS DE POUCE POUR COURIR LE MATIN

Dans le monde d’aujourd’hui , trouver du temps libre est de plus en plus compliqué.Pour pouvoir faire assez de séances et assez de kilomètres pour atteindre vos objectifs courir le matin peut être une solution.Les problèmes classiques que cela suppose sont connus : problème de motivation , manque de temps , fatigue.Cela touche autant les … Lire la suite

QUATRE RAISONS POUR LESQUELLES LE RUNNING EST PARFAIT POUR MINCIR

J’ai aujourd’hui 41 ans et j’ai repris le sport de façon régulière il y a 8 ans.Je devais peser 93 kilos.Je me suis inscrit à une salle de fitness que je me suis mis très vite à fréquenter 2 à 4 fois par semaine.Je faisais des exercices de cardio sur des vélos et sur d’autres … Lire la suite

COMMENT OPTIMISER VOTRE MOTIVATION POUR COURIR ?

Quand vous débutez en course à pied , quel que soit votre âge , votre niveau de départ , et votre passé en sport , les paramètres les plus importants pour progresser ne sont pas votre niveau de conditions physique , vos connaissances en entraînement ou votre temps disponible.Souvent , les débutants , et parfois des … Lire la suite

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