FAITES DE LA PARESSE VOTRE MEILLEURE AMIE !

Le fait de vous reposer est incontournable quelque soit votre objectif : faire du sport pour maigrir , débuter le running , progresser , ou préparer des courses.Le repos permet de devenir meilleur , de ne pas se blesser à l’entraînement et en compétition. Lors de cette phase , votre organisme récupère et devient plus … Lire la suite

MUSCULATION CONTRE CARDIO-TRAINING : C’EST LA GUERRE !?

Communiste ou Capitaliste ? PSG ou OM ? UMP ou PS ? Mac ou PC…?!Pardon , je dérape !  😛On connait tous le cliché opposant ceux qui font de l’endurance , par exemple de la course , et ceux qui font de la musculation , avec leur poids de corps , des machines ou des haltères. … Lire la suite

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