CINQ COUPS DE POUCE POUR COURIR LE MATIN

Dans le monde d’aujourd’hui , trouver du temps libre est de plus en plus compliqué.Pour pouvoir faire assez de séances et assez de kilomètres pour atteindre vos objectifs courir le matin peut être une solution.Les problèmes classiques que cela suppose sont connus : problème de motivation , manque de temps , fatigue.Cela touche autant les … Lire la suite

HUIT BLESSURES COURANTES DU COUREUR : PARTIE 2

Nous avons vu précédemment 4 blessures parmi les plus fréquentes en course à pied.L’objectif n’est pas de vous transformer en médecin (sauf si c’est déjà votre métier : dans ce cas , je serai heureux de votre expertise si vous voulez laisser un commentaire!). Mais connaître un minimum de choses sur les blessures est utile … Lire la suite

HUIT BLESSURES COURANTES DU COUREUR : PARTIE 1

Si vous êtes un minimum actif , un accident ou un mauvais mouvement peut entraîner une blessure.Si vous pratiquez un sport la possibilité de vous blesser augmente.La course à pied , qui est une passion pour moi et beaucoup d’autres personnes est un sport plein de bienfaits.En revanche , ce n’est pas sans risque. Une … Lire la suite

TROIS TRÉSORS POUR BOOSTER VOS SORTIES LONGUES

La période de rentrée est déjà derrière nous.Les écoliers ont commencé la classe , les derniers vacanciers sont rentrés.L’été , le soleil , la plage ou la montagne c’est fini.Retour au travail , aux études , et à l’entraînement pour les sportifs qui ont fait une pause. Malgré qu’en France il a fait beau après … Lire la suite

CINQ RAISONS DE MANGER DES POMMES POUR COURIR

Les coureurs prévoyants mangent souvent ce fruit d’automne.Il y a beaucoup de bonnes raisons d’intégrer la pomme dans votre alimentation de tous les jours.Je vais vous en présenter quelques unes qui sont spécialement adaptées à la pratique du running. Je viens de faire mon quatrième Paris-Versailles et les organisateurs ont remis avec la médaille un … Lire la suite

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