SIX RÉSOLUTIONS POUR COURIR PLUS VITE ET PLUS LONGTEMPS EN 2017

Le passage à la nouvelle année joue un rôle symbolique pour beaucoup de personnes.En général , c’est l’occasion de faire un bilan de l’année passée.On regarde ce qu’on a réussi , et ce que l’on aimerait améliorer pour l’année suivante. Cela concerne beaucoup de domaines de notre vie : la famille , le travail , … Lire la suite

COMMENT ÉVITER LA FONTE MUSCULAIRE EN RUNNING

Les sports d’endurance et surtout la course à pied sont très efficaces pour perdre du poids.Si vous avez un peu de surpoids , mettez vous au running.Au bout d’un mois , la différence sera déjà nette.Mais il faut aussi savoir que la course à pied fait aussi perdre de la masse musculaire en plus de … Lire la suite

L’ENDURANCE MAXIMALE AÉROBIE : LA BATTERIE DU COUREUR

Bonjour à tous. Tout d’abord , je vous souhaite une bonne année 2016.Pour être sincère je vous souhaite de bonnes choses (santé , famille…) pour tous les jours.Je dois avouer que l’idée de se souhaiter du bien pour l’année à venir une fois dans l’année est curieux pour moi.On devrait se soutenir et se respecter … Lire la suite

PRÉPAREZ ET RÉUSSISSEZ VOS OBJECTIFS DE COURSE À LONG TERME

Quand on débute dans une activité ou un domaine on cherche à apprendre les bases essentielles pour pouvoir maîtriser les choses avant de vouloir se perfectionner.Dans votre métier , vos études , vos loisirs , votre vécu en général , c’est pareil : dès la petite enfance vous apprenez à maitriser et comprendre les situations … Lire la suite

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