VINGT SUPER ENCAS : DU CARBURANT POUR LES COUREURS

La course à pied , à partir de deux séances « sérieuses » par semaine va vous faire brûler beaucoup de calories.Les spécialistes de la diététique sportive recommandent d’adapter son alimentation à sa pratique sportive.Même si vous avez du poids à perdre , vous aurez  besoin ,pour les jours de vos entraînements , de prévoir des collations … Lire la suite

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