CINQ COUPS DE POUCE POUR COURIR LE MATIN

Dans le monde d’aujourd’hui , trouver du temps libre est de plus en plus compliqué.Pour pouvoir faire assez de séances et assez de kilomètres pour atteindre vos objectifs courir le matin peut être une solution.Les problèmes classiques que cela suppose sont connus : problème de motivation , manque de temps , fatigue.Cela touche autant les … Lire la suite

COMMENT OPTIMISER VOTRE MOTIVATION POUR COURIR ?

Quand vous débutez en course à pied , quel que soit votre âge , votre niveau de départ , et votre passé en sport , les paramètres les plus importants pour progresser ne sont pas votre niveau de conditions physique , vos connaissances en entraînement ou votre temps disponible.Souvent , les débutants , et parfois des … Lire la suite

SIX EXERCICES POUR GARDER LA FORME EN VACANCES ET PENDANT LES FÊTES

Nous sommes en début d’année.Cela veut dire que , sauf pour les athlètes professionnels , la période est à la reprise du sport après les fêtes.Il faut perdre les kilos pris à cause des repas riches en calories et du manque d’exercice.C’est très simple à comprendre mais je préfère le dire : l’activité physique même … Lire la suite

POUR VOUS AMÉLIORER APPRENEZ LE VOCABULAIRE DES COUREURS :PARTIE 2

Bonjour , on reprend notre liste des termes que je considère importants en running.Nous nous sommes arrêtés à 25 définitions.Cela ne sera donc pas une surprise de vous dire qu’on va enchaîner et finir cette liste aujourd’hui.On reprend à 26 pour finir à 50 , ce qui fera le compte. 26) MUSCLES : ils sont … Lire la suite

POUR VOUS AMÉLIORER APPRENEZ LE VOCABULAIRE DES COUREURS :PARTIE 1

Quand on commence à s’intéresser à un domaine on cherche vite des informations pour développer ses connaissances et progresser.Pour apprendre à cuisiner , jardiner , bricoler , ou pour démarrer dans un sport , c’est toujours pareil.On va se renseigner dans des livres écrits par des experts pour en savoir plus.On va sur le Net … Lire la suite

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