Marathon : tout savoir sur l’épreuve reine de la course à pied

Aucune course n’est comparable au marathon. C’est l’épreuve reine de la course à pied. La sensation de franchir la ligne d’arrivée est indescriptible et inoubliable. Voici les réponses…

Commencer la course à pied : conseils pour débuter le running

Vous souhaitez commencer la course à pied mais vous ne savez pas par où commencer ? C’est en fait très facile de commencer à courir, et une fois…

12 façons de vaincre la routine en course à pied

Pour ne pas s’ennuyer en course il faut apporter de la variété au niveau des entraînements. Avant cela, il faut se fixer des objectifs pour garder la motivation…

Travailler la bonne vitesse pour la bonne course

Même si vous êtes encore un débutant, dès que vous allez commencer à vouloir préparer un plan d’entraînement structuré pour atteindre votre où vos objectifs, vous aurez besoin…

Semi-marathon, trail : l’alimentation avant une longue course

Si vous faîtes plusieurs séances par semaine où si vous préparer des courses longues type semi-marathon ou plus, vous aurez certainement remarqué l’importance du repas pris avant votre…

Café avant course à pied : 8 choses à savoir

Le café est une boisson qui pour la plupart d’entre nous est familière. La semaine, que l’on soit étudiant, salarié, mère de famille ou retraité il nous aide…