Courir toute l’année peut être un défi, surtout lorsque les conditions météorologiques semblent vous décourager. Pourtant, en tant que coureur passionné depuis de nombreuses années, je peux vous…
Aucune course n’est comparable au marathon. C’est l’épreuve reine de la course à pied. La sensation de franchir la ligne d’arrivée est indescriptible et inoubliable. Voici les réponses…
Vous souhaitez commencer la course à pied mais vous ne savez pas par où commencer ? C’est en fait très facile de commencer à courir, et une fois…
Pour ne pas s’ennuyer en course il faut apporter de la variété au niveau des entraînements. Avant cela, il faut se fixer des objectifs pour garder la motivation…
Même si vous êtes encore un débutant, dès que vous allez commencer à vouloir préparer un plan d’entraînement structuré pour atteindre votre où vos objectifs, vous aurez besoin…
Si vous faîtes plusieurs séances par semaine où si vous préparer des courses longues type semi-marathon ou plus, vous aurez certainement remarqué l’importance du repas pris avant votre…
Le café est une boisson qui pour la plupart d’entre nous est familière. La semaine, que l’on soit étudiant, salarié, mère de famille ou retraité il nous aide…